ჯანსაღი ცხოვრებისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი პროტუქტები

 

კითხვარის შედგენა

 დღეს ჩვენ შევადგინეთ კითხვარი.

მოკლე საინტერესო ინფორმაცია

    ჩემი აზრით ჯანსაღი ცხოვრების ძალიან მარტივი წესი არსებობს, ყველა ადამიანს შეუძლია მარტივად დაიცვას ის წესი. ყველაზე მნიშვნელოვანი წესი არის ნორმალური ძილი, ყველა ადამიანი ღამე უნდა დაიძინოს 8 საათი. სხვა სავალდებულო წესი არის წყალი, ადამიანმა დღის განმავლობაში უნდა დალიოს მინიმუმ 2 ლიტრა წყალი.  სხვა წესი არის ჯამა, ყველამ სათითაოდ უნდა ჭამოს ბოსტნეულები და ხილი. ეს ადამიანს გააჩნია ზოგმა არ მოსწონს მაგრამ მაინც უნდა ჭამოს. 

    ჯანსაღი ცხოვრების ერთერთი მნიშვნელოვანი წესი არის ვარჯიში. ყოველ დილით ადამიანმა უნდა ივარჯიშოს, თუ ვერ ახერხებს და არ შეუძლია მაინც ფეხით უნდა იაროს. ასევე მეტიტაციაც სავალდებულოა, ბევრმა კაცმა არ იცის როგორ შეუძლია მეტიტაცია ჩაადაროს, მაგრამ საშუალება არსებობს სწავლის, თითქმის youtube.com-ზე არსებობს გაკვეთილები...

    რა არ შეიძლება გავაკეთოთ? სიკარეტის მოწევა, ალკოჰოლური სასმელების დალევა, ტეპრესია, ფსიკო ნერვები და ა. შ. ზემოთაღნიშნული მაგალითები ადამიანის ჯანმრთელობას პრობლემებს ახდენს....

კლასტერები

 დღეს ჩვენი გუნდი პროექტზე სამუშაოდ და კლასტერების მოსამზადებლად შეიკრიბა.

პროექტის კალენდარი

 დღეს ჩვენმა გუნდმა იმუშავა პროექტის კალენდარზე.